久々の更新：ダイエット（食べ方）の話

ほんっとに久々の更新です。

なぜ久々に更新する気になったかと言うと

メルマガで、食べ方の記事を見つけたからです。



なんか、ダイエットの食べ方としては、

まず必要な栄養の物から食べるのがいいらしいです。


野菜→汁物→穀物→魚→肉


の様な順番で食べるのがいいらしいです。



そう言えば、キャベツダイエットも

ご飯を食べる前に、キャベツを食べると言う物。



これだと、お腹が膨れるのと同時に、

先にキャベツの栄養を取るので、

後で食べたお肉とかの栄養が吸収され難い。




と言う訳ですね。

なるほど！



これを普段の食事に応用すれば、結構いいんじゃないかと。

ご飯を食べる時、最初に食べたい物を一口食べたくなります。

私は食べたくなっちゃいます。

先に、食べてしまうと

「それ、すぐに吸収されちゃいます！」(´Д｀lll)



だから、最初に野菜を全部食べる事にすれば！

( ´艸｀)フフフ・・・

私は、好きな物は最後に取っておく方なので

好きな物は、最後に残ってうれしいし

嫌いな物は無くなってるけど、栄養にはなってるし

一石二鳥ではないでしょうか！



どこまで結果が出るかわかりませんが、

やる価値はありそうですね。


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