ピラティスの基礎：かたい身体でも大丈夫

ピラティスの基礎：かたい身体でも大丈夫

テレビなどで難しいポーズを見たことがありますよね。

あんなの見せられたら

「身体がかたい私には無理……」

と、なってあきらめてしまうのは当たり前です。



ピラティスに難しいポーズはいっぱいあります。

そんな難しいポーズ、体が硬い人にはレベルが高すぎます。

でも、そうではないんです。

難しく感じるエクササイズでも、

完成形に近いポーズをするだけで十分に効果があるのです。

繰り返すことによって、できるようになっていきます。



それはピラティスが、結果重視ではなく

プロセス（過程）を重視するエクササイズだから。

だから、体の硬い人ほど

日に日にできるようになって行くに従って

体の変化がわかりやすく

他のエクササイズより、楽しんでできると思います。



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